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投注反水怎么算|海训,来了!

2020-01-11 18:15:35来源:宁墩新闻

投注反水怎么算|海训,来了!

投注反水怎么算,文 | 赵世鹏、张源缘、陈拓

图 | 张源缘、郑铭鑫、魏鹏程

炎炎夏日到来,想知道兵哥哥们要去干什么吗?别着急,马上带你来了解一下。

每年的夏季,兵哥哥们都要去海边驻训。去年的他们是这样的——

到达海边,严阵以待!

官兵自编的《海训快报》!

走,去海里游泳去!

热身运动不能少!

兄弟们,面朝大海,冲啊!

酣畅淋漓,激流勇进!

游完一趟,全身酸爽!

再来一趟武装泅渡!

加油!马上就好了!

旁边这位小哥怎么一脸忧郁?

年轻就是要放飞自我!

看着他们的身影,你是否也激动起来了?但是前线哥想告诉大家的是,想去挑战大海可不是这么简单,前提是你要会游泳,确保不会沉入水中。

在营区游泳池中训练。

但是在泳池也没有你想象中那么简单哦!下面前线哥就带大家看看兵哥哥是怎样学游泳的吧!

学习游泳要一步一步来,首先要从岸上动作开始。感觉自己已经差不多了,接下来就去泳池试试吧!

老班长的教学示范。

“蛙泳王子”前来助阵。

水中进行动作练习。

练习的过程中给自己适当加加压会事半功倍哦!

坐稳了,带你飞!

训练中会区分“蛟龙组”和“秤砣组”,秤砣人员基本是在“垂死挣扎”中度过的,而另一边的蛟龙们却搞起了拉游。你问我拉游是什么?当然是不停地游咯!游到崩溃的那种游!

拉游前先动员下。

开始拉游,别掉队哦!

自信的“开浪先锋”。

训练诚可贵,安全价更高!

观察员时刻注意现场情况。

救生员随时待命。

游了这么久,来场紧张刺激的比赛吧!

预备......

走你→→

龙争虎斗、力争上游!

加油,有我们为你助威!

努力!我要拿第一!

哈哈,我就是第一!

齐头并进?

同时抵达!

这一路走来“过五关斩六将”,你与大海的距离就不远了,只等一声号令,奔赴海边,搏击蔚蓝!

看了这么多,大家一定迫不及待了吧,那就赶快学会游泳,和兵哥哥一起去海边释放你的夏日激情吧!

最后是前线哥为大家准备的海训“三个小贴士”,一定要记住哦!

★健康游泳小贴士

一是下水时切忌太饱或太饿,最好饭后一小时为宜,身体不适禁止下水;

二是准备活动要充分,把身体关节、肌肉活动开,可以有效防止训练中抽筋;

三是下水时先用水擦洗身体,适应水温,切忌全身有汗直接下水。出水后用毛巾擦干身体,使皮肤发热,做些跑步或者舒展运动,防止肌肉收缩引发抽筋、感冒等。

★水中安全小贴士

一是游泳前检查好自救游泳圈;

二是循序渐进,切勿脱离队伍;

三是初学者到深水区试游一定要和教练员相伴而行;

四是遇到有人呼救或战友呛水、溺水,注意通知教练员、救护员上前营救,不要盲目施救。

★水上救护小贴士

一、抽筋。游泳时抽筋是最常见的一种情况,若小腿或腿部抽筋,不要惊慌,可用力蹬腿、跳跃或用力按摩,其他部位采取拉扯肌肉法进行缓解,必要时可上岸对抽筋部位进行处理。

二、呛水、溺水。呛水溺水者往往喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝大腿上,一手扶着溺者头部,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出。

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投稿邮箱:rmqxbs@163.com

主编 | 陆雄飞

编辑 | 刘德

刊期:1380期

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